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口腔及視力保健
適量用氟防蛀牙
不會吞下牙膏的小孩即可開始使用含氟牙膏
．牙齒經常和氟化物接觸，可以增加牙齒對蛀牙的抵抗力，因此，牙醫界經常利用
氟化物作為口腔保健的方法。
．局部塗氟自幼兒三歲以後，可以由牙醫師視情況施行局部塗氟。含氟漱口水或家
庭用局部塗氟。
滿三歲以後，可由牙醫師視情形施行局部塗氟
．含氟漱口水或家庭用局部塗氟：如果兒童的吞嚥動作已能自己控制，建議使用含
氟漱口水預防蛀牙，或加入學校含氟數口水計畫。對於較易蛀牙的兒童及正在接
受矯正治療者，或殘智障者，應由牙醫師評估個人狀況，建議氟化物使用的種類
、濃度及使用次數。
上小學之後的兒童建議加入學校含氟水漱口防蛀計畫
．含氟牙膏：孩童在家長的協助下使用含氟牙膏，可以有效地減少孩子的蛀牙機會
。對於吞嚥動作尚未成熟的小孩，使用薄薄一層即可。
．氟劑：可以在牙齒發育的年齡（零~十三歲）給予適料的氟劑。但是必須遵照牙
醫師建議的每日劑量，在睡前或刷牙後，將氟錠含於口中，待溶化後以舌塗在牙
齒上再嚥下。氟錠也必須存放在安全的地方，避免幼童誤食過量。
預防近視從小作起
珍愛眼睛應注意睡眠充足、營養均衡。
．睡眠充足，作息有規律。
．注意營養均衡。 ゝ
．眺望遠處，能放鬆眼肌。
．不要讓幼兒太早接觸較費眼力的學習，以保持愉快的學習。
看書、打電腦每三十分鐘休息十分鐘。
．適當的閱讀習慣 ヾ坐姿要正確，避免趴在桌上看書、畫圖。
．使用符合幼兒身高的桌椅。 ゞ
．電腦不要持續使用三十分鐘以上。 々
．眼睛與書本應保持三十 -四十公分的距離。
．降低電視的負面影響 ヾ
．應保持與電視畫面對角線六-八倍的距離觀看。 ゝ
．晚上看電視時，要打開室內燈光。 ゞ
．躺著看電視，容易傷眼睛。 々
．每看三十分鐘應讓眼睛休息十分鐘。 ぁ
．幼兒一天看電視的時間不要超過一小時。
早期檢查、早期矯治
如有眼睛外觀異常、瞇著眼或側著頭看東西、對物體抓不準距離、眼睛容易疲勞、
常揉眼睛等現象家長應趕快帶小朋友就醫，如果學校幼稚園的篩檢結果有疑似異常
也請趕快就醫，以免耽誤。
兒童配鏡之前一定要由眼科醫師診查之後才能為之以免誤判而延誤。
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